Energicenter Kävlinge

"Family gathers here"

 

 

GRUPPTRÄNING SOMMAR 2019

Måndag
17.45 Row Nation 45
18.30 Indoor cykel 45
18.45 Kickbox 45

Tisdag
18.00 Powerpump 45
18.00 Löppass 55
19.00 Indoor cykel 30
19.45 TRX 45

Onsdag
9.30 Senior 45
17.30 Fys4kidz 45
18.20 Zumba 60
19.30 Cirkelträning 45

Torsdag
17.30 HIIT 30
18.10 PT-pass 45
18.45 Indoor cykel 45
19.00 TRX 45

Fredag
06.30 Indoor cykel 30
17.30 Powerpump 45

Lördag
9.00 Core 30
10.00 Utegym/cirkel 45
9.40 cykel 30

Söndag
10.30 X-fit 60

 



Vad innebär våra gruppträningspass?

 

Powerpump - Träning med skivstång och vikter.
Core -  Fokus på bålmuskulatur med användning av olika redskap.
Indoor cykel - Intervallträning på cykel.
Zumba - Koreograferad dans i olika stilar som passar alla som vill skaka på det lurviga!
Senior - Cirkelträning för 60+ med fokus på rörlighet och styrka.
HIIT - High Intensive Interval Training. Hög puls och många intervaller. Kondition och styrka i ett.
PT-pass - Oftast stationsbaserat men väldigt varierat. En personlig tränare som skriker och gormar.
TRX yoga flow - Flexibilitet, rörlighet och styrka i TRX, samtidigt som vi fokuserar på andning och lugn.
TRX - Styrketräning och kondition med TRX - suspension training och sidostationer.
BootyBuilder - Fokus på rumpa, rumpa och lite mer rumpa! Härligt brännande fokus.
StepUp - Träning i kondition och koordination på stepbrädor. Roligt sätt att få upp flåset!
Löppass - Löpning i grupp (utomhus). Både intervall och distans, passar alla!
X-fit - Blandad träning med stång, kettlebell och vikter - svettigt värre.
Toughest 2019 - Fokus på att tillsammans i lag delta i Toughest 2019. Blandad förberedande träning. KOMMER
The Biggest Challenge - Stängd för de som är med i gruppen The Biggest Challenge, viktminskning och träning i grupp.
RowNation - Träning i grupp med roddmaskiner i kombination med funktionell styrka. Härligt pass för flås, teknik och styrka!
Yoga - Fokus på lugna rörelser, andning och harmoni.
Linedance - Dans med olika inriktningar som t.ex. cha cha, funk, vals m.m. Stegrande svårighet, likt en kurs, men alla kan vara med!
Fredagsfys - Blandad träning för att kicka igång helgen. Variation mellan kondition och styrka.
Kickbox - Boxning med både sparkar och slag i olika kombinationer.
Fys4Kidz - Cirkelträning där du tränar tillsammans med ditt barn / barnbarn! Ibland inbördes tävlan och ibland teamwork! Roligt och fysiskt aktivt med de små. 6-13 år.